Schenke dir zum Wochenbeginn einen festen Moment nur für dich. Lass den Alltag hinter dir, komme in sanfte Bewegung und finde zurück zu innerer Ruhe und neuer Kraft - ganz entspannt von zu Hause aus.

Ein neues Format mit Elementen aus Yoga, Bewusstseinsbildung, Embodyment und Yoga Nidra.
Wenn du dir wünschst, mal radikal aus dem Stress auszusteigen und neue Ideen dazu brauchst oder einfach nur die Begleitung für eine Stunde am Abend, dann wär das etwas für dich.

• Nervensystem Regulation
• Zu dir kommen
• Gaaaanz sanft bewegen
• Entspannen und Erholen

Yoga bedeutet weit mehr als körperliche Übungen. Mit jeder Stunde lernst du, bewusster mit deiner Lebensenergie (Prana) umzugehen, deinen Körper besser wahrzunehmen und deine Gefühle achtsam zu begleiten.
Du erfährst, wie du das Gedankenkarussell verlangsamen, innere Balance finden und Veränderungen mit mehr Gelassenheit begegnen kannst.

Das ist ein Zoomkurs. Du bekommst einen Link, kannst mitmachen, egal wo du grad bist.

 Das brauchst du: 

• eine stabile Internetverbindung
• PC, Tablet oder Smartphone mit Mikrophon und Kamera
• eine Yogamatte und einen ruhigen Platz für dich