Programm - Bildungsurlaube
Informationen zum Bildungsurlaub
Mit dem Bildungsurlaub fördert der Staat die Initiative von Arbeitnehmern zum lebenslangen Lernen. Eine Woche oder mindestens drei Tage lang lernen, neue Erkenntnisse gewinnen - beurlaubt von der Arbeit. Die Kosten teilen sich Arbeitnehmer (Seminargebühren) und Arbeitgeber (Lohnfortzahlung).
Das Freie Bildungswerk Bochum ist nach den §§ 9,10 Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz (AWbG) NRW eine anerkannte Einrichtung. Eine Besonderheit des Bildungsurlaubsgesetzes von NRW ist, dass die Veranstalter anerkannt werden, nicht die einzelnen Veranstaltungen.
Bildungsurlaube des Freien Bildungswerks Bochum
Unsere Bildungsurlaube sind offen für alle! Auch für nicht berufstätige oder Selbständige.
Anmeldungen oder Voranmeldungen (vorbehaltlich der Zustimmung durch den Arbeitgeber) sind online möglich. Sie erhalten automatisch eine Anmeldebestätigung. Alle erforderlichen Unterlagen zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber senden wir Ihnen unaufgefordert per Mail zu.
Finden die Bildungsurlaube in einem Seminarhaus oder -hotel statt, sind für die Teilnehmenden Einzelzimmer reserviert. Die Kosten für Unterbringung und Verpflegung sind im Ausschreibungstext gesondert angegeben.
Reif für die Insel - Stressbewältigung durch Achtsamkeitstraining mit Schwerpunkt Zeichnen auf Schiermonnikoog
Resilienz im Beruf durch Meditation, Mindfulness und kreatives Zeichnen
Stressbedingte Krankheiten sind in den letzten Jahren stark gestiegen. Wie können wir dem entgegenwirken? Wichtig ist, dass wir immer wieder für Ausgleich und Entspannung sorgen. Doch genau das kommt oft zu kurz im Alltag.
In diesem praxisorientierten Bildungsurlaub üben wir verschiedene Entspannungstechniken mit dem Schwerpunkt Achtsamkeit und Sinnesschulung durch Zeichnen. Durch Achtsamkeit mit Dir selbst übst Du, auch in stressigen Zeiten innere Balance zu finden. Zur Resilienz und Burnout-Prophylaxe lernst Du, Dich unter anderem durch verschiedene Zeichnen-Techniken bewusst zu fokussieren und in den Flow zu kommen, ein mentaler Zustand der Vertiefung und Konzentration. Mit diesem Resilienz-Training lernst Du, Dich nachhaltig zu regenerieren, Selbstfürsorge im Alltag zu praktizieren und Deine mentale und körperliche Gesundheit zu stärken. Nimm Dir diese kreative Auszeit, um mit vielen Anregungen, die leicht in Deinen Alltag zu integrieren sind, beruflich kraftvoll durchzustarten.
Inhalte:
- Basistechniken, Zeichnen mit Bleistift, Holzkohle und Pastellkreiden
- Methoden zur Stressbewältigung, Meditations- und Achtsamkeitspraxis
- Focusing und „flow”-Praxis
- Übungen zur Selbst- und Fremdwahrnehmung
- Entspannungstechniken in der Natur
Ziele:
- Resilienz und nachhaltige Gesundheitsfürsorge
- Erlernen von alltagstauglichen Entspannungstechniken
- Stärkung der Konzentrationsfähigkeit und Wahrnehmungsfähigkeit
- Perspektivenwechsel, um im Alltag besser mit Herausforderungen umgehen zu können
- Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten
- Stärkung der Social Skills, Selbstwahrnehmung und kreativen Ausdrucksfähigkeit
Die verschiedenen im Seminar praktizierten Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Salutogenese entstammen dem MBSR-Training (Mindfulness-Based Stress Reduction). Kreativitätstechniken mit dem Schwerpunkt Zeichnen und Malen sind von Jean Lennox entwickelt oder zusammengestellt.
(Original von Jean Lennox)
Das Seminar findet mitten im Weltnaturerbe Wattenmeer auf der niederländischen Nordseeinsel Schiermonnikoog statt. An einem der breitesten Sandstrände Europas ist Unendlichkeit und Weite erlebbar. Ein idealer Ort, um aufzuatmen und Kraft zu tanken. Das schön renovierte Bauernhaus Springfield bietet einen perfekten Rahmen für unseren Bildungsurlaub. Wir haben das stilvolle Seminarhaus umgeben von Weideflächen exklusiv für unseren Kurs zur Verfügung.
Informationen zu Unterbringung und Verpflegung:
Kosten für Übernachtungen inkl. vegetarischer Vollverpflegung (möglichst regionale Bioqualität) und inkl. Kurtaxe in einfachem EZ: 580,00; im DZ: 420,00 p.P. (gemeinsame Nutzung der Badezimmer).
Tagungspauschale inkl. Vollverpflegung: 300,00/Woche für Teilnehmende, die sich selbst eine Unterkunft auf der Insel buchen möchten.
Anreise: Montag ab16.00 Uhr, Kursstart um 17:00 Uhr
Abreise: Samstag, nach dem Frühstück (Verbleib bis Sonntag möglich, bitte bei der Anmeldung angeben)
Teilnahmevoraussetzungen: Körperliche, seelische und geistige Gesundheit und die Bereitschaft, sich auf das Training einzulassen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: wetterfeste Kleidung, Insekten-, Wind- und Sonnenschutz
Leitung: Christine Blanke, Jean Lennox-Krause
Ort: Seminarhaus Springfield, Melle Grietjespad 17,
9166 LT Schiermonnikoog (NL)
Kursgebühr in EUR: 560,00 + Kosten für U+V
Dauer: 40 Kursstunden, 5 Tage
Kursnummer: 24BUB7
