Eine Reise zu einem einfachen und freien Leben, in dem die ursprünglichen Bedürfnisse des Menschen wieder im Vordergrund stehen.
Schöpfen Sie neue Kraft, durch die Anbindung an die Natur in Kombination mit unserem Konzept der „six basics”. Viele unserer Übungen finden am Strand und in der Natur statt.
Wir erforschen unter anderem das Geheimnis des artgerechten ABS Systems (Atem, Bewegung, Stimme), das uns unmittelbar aus Spannungszuständen heraus führt. Entdecken Sie in diesem Bildungsurlaub die Verbindung von bewusster Selbststärkung und gesundem Gemeinschaftssinn. Schenken Sie sich frische Impulse zur konstruktiven Gestaltung und Problemlösung Ihrer beruflichen und alltäglichen Herausforderungen auch im Kontakt mit ihren Mitmenschen. Vom starken Ich zum verbundenen Wir.

Unsere Methoden:

• Yoga
• Afrikanischer Tanz
• Drum-Circle
• Atemtechniken ( Pranayama)
• Tiefenentspannung ( Yoga Nidra)
• dynamische und stille Meditation
• Mantra singen
• achtsamer Austausch (Sharing)
• Impulsvortrag (six basics)
• täglicher Schweigespaziergang vor dem Frühstück

Ziele:

• die eigene Lebenskraftquelle wiederfinden und stärken
• Selbstheilungskräfte aktivieren
• das Gelernte in den (Berufs-) Alltag  transportieren und anwenden
• Ruhe und Entspannung finden

Das Lakeside Resort Michaela befindet sich in direkter Wasserlage des Antrifttal-Stausees, mit einzigartigen Panorama inmitten der Natur. Ein stiller Kraftort. Hier werden sie Abstand vom Alltag gewinnen und zur Ruhe kommen. 

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Halbpension (Frühstück, ein kleines Mittagessen, Kaffee/Kuchen, Seminargetränke) in EZ: 675,00
Ein Einzelzimmer ist für Sie reserviert. An- und Abreise ist selbst zu organisieren.
Anreise Sonntag, 17.30 Uhr Abendessen (nicht im Preis enthalten)
Abreise: Freitag nach dem Seminar

Bitte mitbringen: Yogamatte oder eine dickere Decke, ein Decke zum Zudecken, dicke Socken, Sitzkissen oder ein festes Kissen zum Sitzen

Im Alltag geht der Zugang zu unseren Kraftquellen, zu Ruhe, Entspannung und Lebensfreude oft verloren. In diesem Seminar kann jede Frau schauen, wie sie ihre Vitalität stärken kann und was ihr hilft, sich zu entspannen.
Wir werden allen dynamischen und empfindsamen Seiten Raum geben, die das eigene Frau-Sein ausmachen und greifen dabei methodisch auf die 7 Göttinnen aus der griechischen Mythologie zurück.
Die 7 Archetypen verkörpern all die Ausdrucksmöglichkeiten, die jede Frau in sich trägt:

• Artemis steht für Kraft und Lebendigkeit
• Athene für Klarheit und Struktur
• Hestia für Alleinsein und Zentrierung
• Hera für Würde und Gemeinschaft
• Demeter für Mütterlichkeit und Selbstliebe
• Persephone für Empfindsamkeit und das innere Kind
• Aphrodite für Lebenslust und Freiheit.

Die gezielte Auswahl von Musik lässt diese Urkräfte im freien Tanz erfahrbar werden. Jede Frau kann dabei eigene Stärken und neue Entwicklungsmöglichkeiten erkennen und erhält dabei eine individuelle und gezielte Unterstützung. So kann das Tanzen eine befreiende und heilsame Weise sein, sich selbst wieder näher zu kommen.
Daneben bekommen Theorie, das aufarbeitende Gespräch, Phantasiereisen und Meditation ihren Stellenwert.
Eigene Potentiale und Urkräfte über den Körper zu entdecken, ist das Spannende daran, denn in ihm liegt ein großer Schatz, ein altes Wissen verborgen, das auch nur über den Körper zu erfahren ist.

Methoden

• Tanz der 7 Göttinnen aus der griechischen Mythologie
• Theorie, aufarbeitende Gespräche im Plenum
• Phantasiereisen und Meditationen

Ziele

• Persönlichkeitsentfaltung: die Teilnehmerinnen lernen 7 intro- und extrovertierte Anteile kennen, die ihre Persönlichkeit ausmachen. Dies stärkt das Selbstbewusstsein
• die Lernenden können erkennen, wie diese 7 Anteile zur Gesunderhaltung beitragen:  Förderung von Entspannung, Steigerung der Vitalität, Umgang mit Erschöpfung
• eigene Stärken und neue Entwicklungsmöglichkeiten erkennen
• der unmittelbare Zusammenhang zur Stärkung und Erhaltung der Arbeitsfähigkeit kann erkannt und analysiert werden
• Umgang mit und Bewältigung von Stress
• Tanz + Bewegung als gesundheitliche Ressourcen erforschen
• das Konzept der Achtsamkeit kennen lernen und durch Tanz und Meditation erproben

Auf der grünen Insel Spiekeroog, umgeben vom Weltnaturerbe Wattenmeer, findet dieser Bildungsurlaub statt. Für jede Teilnehmerin ist ein Einzelzimmer reserviert. Wir haben NUR 2 EZ mit eigenem Bad. Die restlichen EZ müssen die WC und Duschräume auf dem Gang benutzen (auch ein abschließbares Badezimmer vorhanden).

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Übernachtung und Halbpension+ (Frühstück, Lunchpaket und Abendessen) in EZ werden in Kürze bakanntgegeben.  
Die Gesamtkosten: Kursgebühr und Kosten für U+V werden an das Bildungswerk gezahlt. Dieser Bildungsurlaub ist nur in Verbindung mit U+V buchbar 
Anreise ist am Sonntag bis 17.00 Uhr, 18:00 Uhr Abendessen
Abreise am Samstag nach dem Frühstück, um Ihnen eine entspannte und stressfreie Heimreise zu möglichen. Am Freitag, am letzten Kurstag, wird kein Abendessen angeboten.

Bitte mitbringen: bequeme Bekleidung zum tanzen (gerne Zwiebelschalenprinzip), Socken oder Indoorschuhe, ein Heft zum notieren, wenn möglich für den 1.Tag: Papier und Buntstifte oder Wachsmalkreiden.