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Suchtreffer im Programm: 2

BILDUNGSURLAUB  

24.03.2025 - 28.03.2025

Kurs: 25BU03

Yoga und Achtsamkeit zur Stressreduktion und Resilienzstärkung auf Spiekeroog

Leitung: Anne Maxminer

Ort: Haus Sturmeck, Westend 22, 26474 Spiekeroog

In fünf Tagen tauchst Du in die Welt des Yoga, der Meditation und des Achtsamkeitstrainings ein. Du erlebst, wie Du durch gezielte Übungen und bewusste Zeiten in der Natur, Stress effektiv reduzierst, Selbstfürsorge praktizierst und sowohl Deine mentale als auch körperliche Gesundheit stärkst.

Lernziele:

  • Abbau von Stress und Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Erlernen effektiver Methoden zur Bewältigung von beruflichen und alltäglichen Stresssituationen
  • Stärkung der persönlichen Resilienz zur besseren Handhabung von Herausforderungen
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BILDUNGSURLAUB  

12.05.2025 - 16.05.2025

Kurs: 25BU44

Reif für die Insel - Stressbewältigung auf Schiermonnikoog mit Schwerpunkt Yoga

Resilienz im Beruf stärken durch Yoga, Meditation und Achtsamkeit

Leitung: Christine BlankeAnne Maxminer

Ort: Seminarhaus Springfield, Melle Grietjespad 17,
9166 LT Schiermonnikoog (NL)

Die idyllische, kleine Nordseeinsel Schiermonnikoog ist der ideale Ort für ein Training zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Burnout-Prophylaxe. Wir lernen Bewegungs- und Atemübungen aus der Salutogenese kennen und praktizieren Yoga und verschiedene Achtsamkeitsmethoden. An Europas breitestem Sandstrand kannst du wieder in Balance kommen, die Seele weiten und Kraft tanken. Hier findest du Entspannung, Inspiration und Gleichgesinnte.

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