Programm - Bildungsurlaube

In diesen fünf Tagen nehmen wir uns Zeit, bei uns selbst anzukommen. Im Dialog zwischen Bewegung, Berührung, Tanz und bildnerischer Gestaltung entdecken wir unseren Körper als unser lebendiges Zu Hause. Auf dieser inspirierenden und nährenden Reise werden die dynamischen Zusammenhänge von Körper und Geistauf der Grundlage der Body-Mind Centering Methode am eigenen Leib erfahrbar und in einfachen Gestaltungsaufgaben und Material experimenten unmittelbar integriert. Bewegt von der Leichtigkeit und Klarheit unserer Knochen und der Kraft unserer Muskeln, gehalten von der Schwerkraft, erfüllt von der Lebendigkeit unserer Organe und der Verbundenheit unsere Faszien lauschen wir intuitivem Körperwissen als Quelle von schöpferischem Ausdruck, Entspannung und innerem Gleichgewicht. Mit spielerischer Methodenvielfalt, jenseits von „Richtig und Falsch” tauschen wir ein in die Erfahrung des Augenblicks und lassen uns von neuen Perspektiven und unserre eigenen Kreativität überraschen.

Ziele :

• Gesundheitsbewusstsein / Salutogenese
• Entspannung / Stressbewältigung
• Kreativität als Ressource im Umgang mit belastenden Situationen
• Embodiment (emotionale, geistige und körperliche Aspekte werden verbunden und ins Gleichgewicht gebracht)
• Psychohygiene und Burnoutprophylaxe
• Freude an der Bewegung, innere Beweglichkeit, Flexibilität
• Wohlbefinden und Selbstbewusstsein stärken
• Selbstheilungskräfte aktivieren und Energie tanken
• Ganzheitliches Lernen

Inhalte:

• Vermittlung von Grundlagenwissen über einzelne Körpersysteme
• Neurobiologische Grundlagenwissen zum Umgang mit Stress
• Bewegungsentwicklung und Embryologie
• Geführte Körperreisen / Freie Bewegung / Tanz
• Embodymenttheorie
• Individuelle bildnerische Gestaltung
• Gruppengestaltung / Partnerübungen / Hands on
• Materialexperimente (Acrylfarben, Tinte, Kohle, Kreiden, Ton, Papier, Stoff)

Body-Mind Centering^® (BMC: Body=Körper, Mind=Geist) ist eine Körpererfahrungsmethode, die sich mit den dynamischen Zusammenhängen von Körper und Geist beschäftigt. Sie findet Anwendung in Tanz, Theater, Improvisation, Musik, bildender Kunst, Meditation, Sport, Kampfkünsten, Yoga, Stimmarbeit sowie in den Berufsfeldern der Bewegungspädagogik, Bewegungs- und Körpertherapie, Ergotherapie, Physiotherapie und Psychomotorik. Der ganzheitliche und erfahrungsbezogene Ansatz wurde in den 70er Jahren von Bonnie Bainbridge Cohen in den USA entwickelt und entwickelt sich fortwährend weiter durch die lebendigen Erfahrungen all der Menschen, die sich weltweit dieser Arbeit widmen.

Bitte mitbringen: Arbeitskittel, bequeme Kleidung, Socken, eine Decke, Yoga-Matte (falls vorhanden) und 30,00 für Materialkosten