Programm - Bildungsurlaube

Selbstbewusst und Stark durch Weiblichkeit im Leben und Beruf. Die inneren vier Jahreszeiten helfen jeder Frau, genauso durchs Leben gehen zu können.
Die Erkenntnis, dass der Zyklus eine Quelle der Kraft ist, ist von unglaublichem Wert für das Verständnis des eigenen Körpers. Nutzen Sie die Dynamiken des Zyklus für sich und schöpfen Sie Ihre Potenziale im beruflichen, sowie im privaten Kontext voll aus. Mit diesem Wissen befreien sie sich von der Idee, dass der schwankende Hormonhaushalt ein Störenfried ist und erfahren einen ganz neuen Blickwinkel auf ihre Weiblichkeit.

Dieser Bildungsurlaub ist für alle Frauen geeignet, die erfahren möchten, wie sie die körperlichen Vorgänge mit der eigenen Intuition verbinden können und als Ressource für ein erfülltes Leben nutzen können, privat wie beruflich.

Inhalte:
Entspannung, Achtsamkeit, Körperübungen aus dem Hormon Yoga, Übungen zur Regulation von zyklischen Disbalancen, „Die weiblichen Jahreszeiten”, Transfermöglichkeiten in den Alltag

Ziele:

• Gesundheitsprävention praktizieren
• Förderung von Resilienz durch Balance im Hormonhaushalt
• Entwicklung von Strategien zur Stressbewätigung & Balance der Hormone
• Förderung von Gelassenheit und Gleichmut im Zyklus
• Stärkung der Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen
• Erkennen eigener Belastungsgrenzen & Zusammenhänge mit dem Zyklus erfassen
• Erkennen und Stärken der eigenen Ressourcen Förderung von Selbsfürsorge im Zyklus
• Transfer des Gelernten in den Alltag

Methoden:
Hormon Yoga, Achtsamkeitsübungen, Entspannungsübungen, Tanz, theoretische Inhalte (z.B. weibliche Jahreszeiten)

Informationen zu Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Verpflegung im EZ werden in Kürze bekanntgegeben (zu zahlen im Seminarhaus)
Anreise: Montag bis 12:00 Uhr, gemeinsames Mittagessen
Abreise: Freitag nach dem Seminar
An- und Abreise sind selbst zu organisieren.

Bitte mitbringen: Yogamatte, eine Decke, Sitzkissen