Programm - Bildungsurlaube

Dieser Bildungsurlaub lädt die Teilnehmenden dazu ein, in einer ausgewogenen Kombination aus Wandern, Yoga, Meditation und Achtsamkeit neue Wege der Stressbewältigung und Regeneration zu gehen. Ziel ist es, Methoden kennenzulernen und praktisch anzuwenden, die langfristig die körperliche Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer verbessern können. Zugleich werden  Strategien zur Resilienzförderung und Stressabbau im (Berufs-)Alltag vermittelt.

Ziel: Förderung von Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer, Stressbewältigung durch Bewegung in der Natur sowie nachhaltige Integration von Achtsamkeit, Wandern und Fitnessroutinen in den (Berufs-)Alltag.
 
 Inhaltliche Schwerpunkte:

• Förderung von körperlicher Fitness, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
• Stressbewältigung durch Bewegung in der Natur
• Achtsamkeitsübungen und Yoga zur Entspannung und mentaler Balance
• Integration von Wandern und Fitnessroutinen in den Berufsalltag
• Stärkung der Selbstwahrnehmung, der Körperwahrnehmung und der inneren Balance
• Geführte Meditationen und Atemübungen zur Schulung von Präsenz und innerer Ruhe

Das gemütliche Gästehaus Schnapps Hof liegt direkt am Ufer des Möhnesees mit einem herrlichen Blick über den ganzen See und den Hügeln des nahen Sauerlands.

Informationen zur Unterkunft und Verpflegung: 
Gesamtkosten für Kursgebühr, Übernachtung und Vollpension werden in Kürze bekanntgegeben. Die Gesamtkosten sind an das Bildungswerk zu zahlen.

Bitte mitbringen: Yogamatte oder eine Decke, warme Socken für die Entspannungsübungen, Outdoor-Kleidung und feste Schuhe für die Wanderungen, Tagesverpflegung und Wasser für den Tag, ev. eine feste Sitzunterlagen für Draußen