Programm - Körper und Bewegung

ln diesem Kurs können Sie den eigenen  Körper besser kennenlernen. Es geht um Körperwahrnehmung, Körperbewusstheit und besonders um Embodiment, das die Wechselwirkung zwischen dem Denken und dem Körper beschreibt. So gewinnen wir ein starkes Werkzeug mit dem wir auf unser Denken, aber ebenso auf unseren Körper, Einfluss nehmen können.

Die Alexander-Technik ist ein Weg zur Veränderung, sich besser zu fühlen und sich entspannter und besser zu bewegen, wie die Konstruktion des menschlichen Körpers es eigentlich erlaubt. Das Bewegungs-Potential des Körpers kann erweitert werden. Das ist auch ein Grund dafür, warum Alexander-Technik in Musikhochschulen, Hochschulen für Tanz und Schauspiel sehr beliebt ist.

Oft bestreiten wir den Alltag mit zu viel Muskelspannung, so dass irgendwann Schmerzen entstehen, die nicht bleiben müssen. Die Teilnehmenden können ihre Themen, ihre Bewegungen, bei denen sie etwas verändern möchten, in den Kurs einbringen. Denn die Bewusstseins-Methoden der Alexander-Technik haben das Potenzial das Körpergefühl positiv zu verändern. Das Stehen, das Gehen, das Sitzen erfahren eine neue Qualität, die Sie danach nicht mehr missen möchten. Wir üben und erlernen wohltuende Körperausrichtungen, die immer auch unsere Ganzheit im Blick haben.